Embora as palavras “pizza” e “dieta” não sejam vistas frequentemente na mesma frase, você pode manter a pizza no cardápio, mesmo que você esteja tentando se alimentar de forma saudável e perder peso – é tudo uma questão de planejamento.
Emagrecer com saúde envolve um plano de reeducação alimentar. Fuja de dietas milagrosas que prometem resultados muito rápidos, pois você pode acabar sofrendo com o efeito sanfona. Comer uma fatia de pizza de vez em quando não te fará engordar, mas se ela fizer parte da sua rotina, o excesso de calorias ingeridas irá resultar no acúmulo de gordura corporal.
Também tenha em mente que o recheio da pizza que você pede determinará a quantidade de calorias que você irá ingerir. Isso quer dizer que um determinado sabor de pizza pode ter um maior potencial de te fazer engordar do que um outro sabor.
Por exemplo, uma pizza com tomate seco e pimentão tem menos calorias do que uma com pepperoni e calabresa. Enquanto uma fatia simples de pizza de mussarela pode ter de 250 a 350 calorias, você pode dobrar essa quantidade adicionando pepperoni, calabresa e outros tipos de queijo.
Como com qualquer outro alimento, a quantidade de pizza que você come e a frequência irão determinar se ela vai te fazer engordar ou não. Comer uma ou duas fatias não faz mal, mas comer metade da pizza, ou uma pizza inteira sozinho, irá adicionar muitas calorias desnecessárias à sua dieta.
Fonte> https://www.mundoboaforma.com.br/pizza-engorda-como-ela-pode-ajudar-emagrecer/
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